Mandelprotein-Porridge: Das neue Superfood für alle, die gesund genießen und dabei abnehmen wollen
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Stressiger Job, Familienalltag, Hobbys – dein Tag ist vollgepackt. Dennoch möchtest du dich fit und energiegeladen fühlen, ohne lange in der Küche zu stehen? Genau dafür gibt es eine smarte Lösung: Mandelprotein-Porridge. Ganz gleich, ob du abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder einfach eine langanhaltende Sättigung ohne unnötige Zusatzstoffe suchst – Mandelprotein ist die Powerquelle, nach der du schon immer gesucht hast.
Warum Protein so wichtig ist
Proteine sind Bausteine des Lebens. Sie sorgen für Muskelaufbau, unterstützen das Immunsystem und helfen dir, dich länger satt zu fühlen. Gerade wenn du wenig Zeit hast, kommt ein schnell zubereitetes, proteinreiches Gericht wie unser Mandelprotein-Porridge wie gerufen – ganz ohne dabei auf guten Geschmack zu verzichten.
Mandelprotein vs. herkömmliche Proteine: Die Vorteile auf einen Blick
Wenn man an Eiweiß denkt, kommen oft zuerst Fleisch, Molke (Whey) oder Soja in den Sinn. Doch Mandelprotein sticht aus mehreren Gründen heraus:
1. Hochwertige Aminosäuren & Bioverfügbarkeit Mandelprotein punktet mit einer ausgezeichneten Bioverfügbarkeit. Es ist leichter verdaulich als viele andere pflanzliche Proteine wie Erbsen- oder Sojaprotein und ideal für alle, die empfindlich auf Molke oder Hülsenfrüchte reagieren.
2. Reich an Vitaminen & Mineralstoffen Mandeln liefern von Natur aus viel Magnesium, Calcium, Kalium und Vitamin E. Das ist ein Plus, das andere Proteinquellen (z.B. Hafer, Erbsen oder Soja) in dieser Fülle oft nicht bieten.
3. Weniger Kohlenhydrate & hoher Ballaststoffanteil Im Vergleich zu Haferflocken enthält Mandelprotein deutlich weniger Kohlenhydrate. Gleichzeitig unterstützt der hohe Ballaststoffgehalt deine Verdauung und sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl – perfekt zum Abnehmen und für mehr Energie im Alltag.
4. Vegan, glutenfrei & unglaublich lecker Anders als Whey-Protein ist Mandelprotein von Natur aus frei von Laktose und tierischen Bestandteilen. Und im Gegensatz zu Erbsen- oder Sojaprotein überzeugt es durch einen feinen, nussigen Geschmack – ohne chemische Nachnote oder
Mandelprotein-Porridge von Etadoro: Doppelte Protein-Power – halb so viel Aufwand
Unser Mandelprotein-Porridge vereint alles, was du für einen guten Start in den Tag brauchst:
● Bis zu 50 % Protein aus schonend entöltem Mandelmehl
● Bis zu 40 % weniger Kohlenhydrate als Hafer-Porridge
● 1200 % mehr Calcium und 745 % mehr Magnesium als herkömmliche Haferflocken
● Vollkommen natürlich: ohne künstliche Zusätze, ohne Zuckerzusatz (natürlich gesüßt durch echte Früchte & Datteln)
Durch die schonende Verarbeitung bleiben wertvolle Vitamine und Mineralstoffe erhalten, was nicht nur deinen Stoffwechsel, sondern auch dein Immunsystem und deine Muskelgesundheit unterstützt.
Vier verführerische Sorten – für jeden Geschmack die richtige Wahl
1. Natur Feiner, nussiger Mandelgeschmack – pur und unverfälscht. Die perfekte Basis für eigene Kreationen mit Obst, Nüssen oder Saaten.
2. Apfel Zimt Cremige Mandel trifft auf fruchtigen Apfel und feinen Ceylon-Zimt. Ein Hauch von Winterzauber – das ganze Jahr über.
3. Schoko Banane Schokolade und Banane sind das Traumpaar für alle Schleckermäuler. Mandelprotein rundet das Ganze cremig-nussig ab.
4. Kokos Exotisch, leicht und herrlich aromatisch. Für alle, die sich morgens schon ein wenig Urlaubsflair wünschen.
Kinderleichte Zubereitung in 3 Minuten
1. Porridge-Pulver abmessen: Etwa 50 g (eine Portion) in eine Schüssel geben.
2. Heiße Flüssigkeit hinzufügen: Ca. 130 ml kochendes Wasser (oder Milchalternative) einrühren.
3. Kurz quellen lassen: Drei Minuten warten – fertig!
Optional kannst du das Porridge natürlich mit frischen Früchten, Samen oder einem Schuss Ahornsirup verfeinern.
Tipp: Noch mehr Protein mit unseren veganen Protein Shakes
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