Bio Sonnenblumen Frikadellen 110g

In nur wenigen Minuten zum schmackhaften Frikadellen-Klassiker mit unserer veganen Frikadelle aus Sonnenblumenhack. Genieße dein rein pflanzliches Kraftpaket aus europäischem Sonnenblumenprotein und sorge für dein Wohlbefinden im Alltag.

Ohne Zusatz von Zucker, Aromen, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Süßstoffe, Laktose

1 Beutel ergibt 270 g verzehrfertige Frikadellenmasse für 4 Portionen.

Zubereitung für 3-4 Portionen:
1. Die Frikadellenmischung in eine Schüssel geben, mit 160 ml kaltem Wasser gut verkneten und etwa 10 Minuten quellen lassen.
2. Mit den Händen gleichgroße, flache Frikadellen formen.
3. In einer Pfanne mit Speiseöl auf niedriger bis mittlerer Hitze von jeder Seite etwa 3-4 Minuten goldbraun braten.

Tipp: Schmecken hervorragend als vegane, proteinreiche Beilage zu Kartoffelsalat oder als vegane Hackbällchen in Tomatensauce.

Hinweis: Bei zu starker Hitze können die Frikadellen leicht anbrennen.

Zutaten: 64% Sonnenblumenhack* (extrudiertes Sonnenblumenkernmehl teilentölt*), Kartoffelstärke*, Goldleinmehl*, Zwiebeln*, Meersalz geräuchert, Salz, Datteln*, Tomatenpulver*, Champignons*, Knoblauch*, Lauch*, Kümmel*, geräuchertes Paprikapulver (Paprika*, Rauch), Petersilie*, Schnittlauch*, Pfeffer*
*aus kontrolliert bologischem Anbau

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Energie 1357 kJ/ 323 kcal
Fett 4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 21 g
davon Zucker 6,3 g
Ballaststoffe 17 g
Eiweiß 41 g
Salz 4,3 g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g zubereitet*
Energie 553 kJ/132 kcal
Fett 1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 8,6 g
davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 6,8 g
Eiweiß 17 g
Salz 1,8 g
*Zubereitet mit Wasser.