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Mandelprotein vs Haferprotein

Eiweiß 51g
Eiweiß 13g
Kohlenhydrate 39g
Kohlenhydrate 70g
Magnesium 654mg
Magnesium 130mg
Calcium 360mg
Calcium 43mg




Zutaten, Nährwerte & Zubereitung
- Mandelmehl teilentölt
- Maismehl
- Datteln
- Mandeln geröstet
- Meersalz
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
- Energie: 1542 kJ / 367 kcal
- Fett: 6,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
- Kohlenhydrate: 39 g
- davon Zucker: 17 g
- Ballaststoffe: 12 g
- Eiweiß: 33 g
- Salz: 0,6 g
- Calcium: 360 mg (40%)
- Magnesium: 654 mg (153%)
Zubereitung:
- 50g in eine Schüssel füllen und mit kochendem Wasser aufgießen.
- Gut umrühren und etwa 3 Minuten ziehen lassen.
- Warm oder kalt genießen!
- Optional mit frischen Beeren, Banane oder Nüssen verfeinern.